今日のお弁当 くるみごはん 鶏の唐揚げ ピーマンのおひたし ニンジンとツナのサラダ お弁当メモ 貧血で毎日頭痛が続いているのでちゃんとお肉を食べようウィーク。自炊してるとどうしてもお肉を避けがち。でも鶏肉よりも豚や牛、一番はレバーとかの方が良い…