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日日弁当日和。

不健康な生活を見直すため、節約のため、お弁当生活を再開しました。日々のお弁当とごはんの記録です。

07:食材・調味料の話

【調味料の話】きび砂糖

貧血をキッカケに、かなり前から砂糖はきび砂糖に切り替えました。きび砂糖は白砂糖と違ってミネラル豊富で、鉄分が入っているのがありがたい調味料。ひじきやほうれん草、あさりなどを積極的に食べてはいるのですが、食改善してもなかなか完治しない貧血に…