ホイコーロー弁当

今日のお弁当

• ごはん
• ホイコーロー
• ゴーヤとツナの和え物
• きんぴらごぼう

お弁当メモ

頸椎ヘルニアが悪化してたので休もうかと思っていたけれど、鎮痛剤（服薬、外用薬）のお陰で痛みが少し落ち着いたのでお弁当作り。
しばらくは無理せず安静にしておく。