今日のお弁当 海苔だんだん ひりょうず かぼちゃの煮物 小松菜と揚げのお浸し ミネストローネ お弁当メモ ひりょうず（がんもどき）は前夜から木綿豆腐を水切りしておいて作ったもの。レシピは「今日のごはん、何作ろう? 」から。油で揚げず、フライパンに少…