今日のお弁当 ごはん（ペパたま） だし巻き卵 煮豆 ハンバーグ エリンギのバターソテー お弁当メモ だし巻き卵が食べたくなったのでだし巻き卵弁当。

今日のお弁当 ごはん（のりたま） じゃがいもの煮っころがし 紅白なます ピーマンの塩昆布和え 煮豆 お弁当メモ ついついペパたまばかり食べてしまうので、今日はペパたま封印してのりたま。

今日のお弁当 ごはん（ペパたま） だし巻き卵 ミニハンバーグ ピーマンの塩昆布和え しめじのバターソテー お弁当メモ 11月に入り毎週末旅が続き、旅の疲れで少々味覚が落ちてる。

今日のお弁当 ごはん（ペパたま） プルコギ（昨日の残り） 紅白なます 小松菜の塩炒め 煮豆 お弁当メモ ペパたまにハマった。のりたまのたまごにブラックペッパーがきいていて甘さが抑えられていて大人向けなふりかけ。2020年3月31日までの期間限定商品みた…

今日のお弁当 ごはん（塩昆布乗せ） 卵焼き 煮豆 しめじのソテー プルコギ お弁当メモ 金曜日に休暇を取って、3連休と繋いで韓国に行ってきました。旅の疲れも取れてようやくお弁当再開。 広藏市場のキンパ、美味しかった。

今日のお弁当 ごはん（旅行の友） だし巻き卵 ウィンナーのソテー 紅白なます キャベツの塩昆布和え お弁当メモ 昨日は朝からイベントだったのでお弁当をお休みしてたので1日ぶり。だし巻き卵の半分は朝ごはんにスライド。金曜日から旅に出るので今週は明日…

今日のお弁当 ごはん チーズタッカルビ お弁当メモ 体調不良でなかなか起きられず少し寝坊したため一品おかず。

今日のお弁当 たぬきごはん ミニトマトの卵焼き じゃがいもの煮っころがし にんじんのたらこ和え 塩昆布ピーマン お弁当メモ サボりたかったけど、朝から雨が激しくて外出るの面倒になりそうだったのでお弁当作った。ごはんは冷凍の解凍なので硬くならないよ…

今日のお弁当 いなり寿司 だし巻き卵 小松菜の塩昆布炒め じゃがいもの煮っころがし お弁当メモ いなり寿司食べたくなって朝から作る。油揚げは作り置きして冷凍しておいたもの。大分でのラグビーの開催も20日で終了し、海外からの観戦客も去り、静かないつ…

今日のお弁当 ゆかりごはん 豆腐ハンバーグ マカロニサラダ ナスの揚げ浸し 小松菜の塩炒め お弁当メモ 豆腐ハンバーグは昨日の晩ごはんの残り。マカロニサラダはこれで食べきり。

今日のお弁当 ごはん マカロニサラダ とり天 麻婆茄子 紅白なます お弁当メモ とり天以外は残り物だったり作り置きだったり。大分県民のソウルフード、とり天。天つゆじゃなくて酢醤油（＆からし）で食べるのがテッパン。天つゆ邪道。 www.city.oita.oita.jp

今日のお弁当 ゆかりごはん ウィンナー ピーマンの塩昆布和え なすのシギ焼き 紅白なます 弁当メモ 三連休明けのお弁当。今週もがんばる。

今日のお弁当 ごはん トマトキーマカレー らっきょう お弁当メモ 疲れてたのでこんな手抜き弁当。トマトキーマカレーは無印良品のレトルト。一人分のカレーを作るのは難しいし、いつもカレールーは使わずにスパイスから調合して作るので1週間くらい台所がカ…

今日のお弁当 ゆかりごはん だし巻き卵 えのきとベーコンの炒め物 エリンギのバターソテーかぼちゃのサラダ お弁当メモ だし巻き卵がキレイに巻けて嬉しい（前回は崩壊）

今日のお弁当 栗赤飯 おでん（いただきもの） お弁当メモ 栗赤飯は3合炊いたので半分をおでんと交換。おでんとか一人暮らしだと食べきれず作らないので嬉しい。

今日のお弁当 栗ごはん だし巻き卵 小松菜のおひたし 昆布とにんじんの煮物 もやしのナムル お弁当メモ 残り物（作り置き？）を使い尽くす。またまた栗をいただいたので昨日は栗赤飯を作った。 無水鍋で炊いた栗赤飯。糯米むっちり、栗はほっくり。栗のある…

今日のお弁当 豚の生姜焼き丼 かぼちゃの煮物 昆布とにんじんの煮物 水キムチ お弁当メモ 久々に昆布とにんじんの煮物を作る。たっぷり作ったのでしばらく楽しめる。

今日のお弁当 塩昆布チャーハン（レシピ：家事ヤロウInstagram） かぼちゃの煮物 煮卵 水キムチ（いただきもの） お弁当メモ 塩昆布チャーハンは「家事ヤロウ」でレシピが紹介されていて気になって作ってみたらおいしくて、お弁当にも。 水キムチいただいた…

今日のお弁当 塩昆布ごはん かぼちゃの煮物 小松菜の塩炒め ピーマンの肉詰め お弁当メモ ほくほくっぽいかぼちゃが増えてきたので久々にかぼちゃの煮物。雨続きなせいで水っぽいかぼちゃが多かったけれど、ようやくほくほく。

今日のお弁当 ゆかりごはん 卵焼き ソーセージ ピーマンのおかか和え にんじんの明太子和え お弁当メモ ラグビーが始まりお祭り気分な大分市内。ラグビーのパブリックビューイング会場が職場（自宅からも）から徒歩圏内で2か所あるので、両方を行ったり来た…

今日のお弁当 ごはん ホイコーロー ゴーヤとツナの和え物 きんぴらごぼう お弁当メモ 頸椎ヘルニアが悪化してたので休もうかと思っていたけれど、鎮痛剤（服薬、外用薬）のお陰で痛みが少し落ち着いたのでお弁当作り。しばらくは無理せず安静にしておく。

今日のお弁当 栗ごはん 野菜炒めの味噌かぼす和え きんぴらごぼう ゴーヤの揚げ物 お弁当メモ 昨夜の野菜炒めを食べきれなかったので味噌とかぼすと和えて味変。栗とお野菜をたっぷりいただいたので今季2回目の栗仕事。 Primeで「リトル・フォレスト」の栗の…

今日のお弁当 塩鮭の和風パエリア（ラスト） 卵焼き ゴーヤとツナの和え物 きんぴらごぼう お弁当メモ 塩鮭の和風パエリアがついにラスト。ゴーヤチャンプルー以外の食べ方を模索してコレになる。

今日のお弁当 ガパオ丼 目玉焼き お弁当メモ 連休でお弁当作りの勘が鈍っているのでリハビリ弁当。

今日のお弁当 オムライス 紅白なます フライパンチャーシュー しめじのナムル ミニトマト お弁当メモ イベントと取材で外出がちな一日なので、お弁当お休みするつもりが作ってしまった。取り急ぎなお弁当なのでオムライス。チキンライスは連休中に作ったもの…

今日のお弁当 塩鮭の和風パエリア じゃがいもの煮っころがし しめじのバターソテー ハンバーグ チキン味噌カツ お弁当メモ 天候の影響か朝から視力が低下中のためピントが甘い写真になってしまった。乱視なので天候や体調で日々変化するけれど今日はひどい。…

今日のお弁当 塩鮭の和風パエリア 豚肉と玉ねぎのデミ風炒め ピーマンの塩昆布和え 卵焼き お弁当メモ 連休続きと外出続きでお弁当を作る元気が今週は続かないかもしれない。

今日のお弁当 塩鮭の和風パエリア だし巻き卵 ハンバーグ 紅白なます お弁当メモ 冷凍庫から塩鮭を発掘したので塩鮭の和風パエリアを作成。2合炊いたのでしばらく続く予定。冷蔵庫をリセットして大掃除したいのでしばらく残り物整理ごはんが続きそうです。

今日のお弁当 栗ごはん フライパンチャーシュー（レシピ） 紅白なます（レシピ） 味玉 ミニトマト お弁当メモ 疲れてたので作り置きを詰めるだけ弁当。明日は午前午後と外出が多いのでお弁当はお休みするので今日が今週のラスト弁当。

今日のお弁当 ごはん チキン味噌カツ 味玉 ほうれん草のおひたし もやしのナムル お弁当メモ 緑が欲しくてほうれん草買ったらあまり元気がなくて、翌日には傷み始めたので慌てて全部茹でた。安定の根菜生活に戻ろう…。